Helfen Sie mir, Gewicht zu verlieren, bitte in Englisch

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In vergleichenden Studien war das Magenband weniger wirksam als eine Schlauchmagen-Operation oder ein Magenbypass. Manchmal reicht der Gewichtsverlust nicht aus.

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Dann kann das Magenband entfernt und eine magenverkleinernde Operation erwogen werden. Zu den möglichen Nebenwirkungen eines Magenbands gehören Sodbrennen und Erbrechen, zum Beispiel wenn das Magenband zu eng ist. Manchmal muss es Helfen Sie mir ersetzt oder entfernt werden.

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Haferflocken zu essen. Da gibt es noch viele weitere Gründe.

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Denn wer nicht aufpasst, verwandelt seinen eigentlich so gesunden Frühstücksbrei mit nur wenigen Handgriffen in eine echte Kalorienbombe. In Sachen Oatmeal-Topping gilt grundsätzlich: Erlaubt ist, was schmeckt!

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Und vergiss die Kalorien für das zusätzliche Gewicht zu verlieren nicht, welches du dir gern ins Porridge schnibbbelst. Klar, Früchte sind gesund und sollten täglich auf dem Speiseplan stehen, doch einige Sorten enthalten mehr Zucker als andere.

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Beeren sind beispielsweise sehr zuckerarm, während Bananen, Weintrauben oder Kakis vergleichsweise viele Kalorien liefern. Bei allen Vorteilen, eines sind Haferflocken sicher nicht: kalorienarm.

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Daher können — theoretisch — auch zu viele Haferflocken irgendwann dick machen. Hinzukommen ja wie gesagt noch die Kalorien für Milch, Früchte und die Toppings.

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DIY: So macht man Granola. Vor allem, wenn du ihn nur mit Wasser statt mit Milch zubereitest. Weniger Zucker essen — so schaffst du es.

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Vermeide diese 5 Frühstücks-Fehler. Wer Fertigprodukte kauft, tut dies meist, um Zeit zu sparen.

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